Mediterrane Meeresfrüchte vom heißen Stein schmecken zart, lecker und wunderbar leicht - genau das Richtige also für warme Sommertage. >

Gesamtzeit:

145min.

Kalorien:

225 kcal

Zutaten:

Tintenfisch, Chilis, Garnelen

Für Meeresfrüchtefans - dieser scharfe Salat lässt sich prima vorbereiten und wird jeden Fan von Tintenfisch und Co. begeistern. >

Gesamtzeit:

40min.

Kalorien:

155 kcal

Zutaten:

Garnelen, Tintenfisch

So ein leichtes Essen mit südlichen Aromen schmeckt am besten in netter Runde auf dem Balkon oder der Terrasse. >

Kalorien:

305 kcal

Zutaten:

Tintenfisch, Garnelen, Muscheln

Mit den schwarzen Oliven und der Peperoni bekommt der Tintenfisch pikante Begleiter. Als Getränk dazu passt trockener Weiß- oder Rotwein. >

Gesamtzeit:

40min.

Kalorien:

240 kcal

Zutaten:

Tintenfisch, schwarze Oliven, Tomaten

Was ein toller Cross-over-Snack für Fans der asiatischen Küche - das Pesto lässt sich natürlich auch mal gut zu anderen Gerichten reichen. >

Gesamtzeit:

40min.

Kalorien:

540 kcal

Zutaten:

Koriandergrün, Petersilie, Tintenfisch

Je länger der Tintetnfischi mariniert wird, umso leckerer schmeckt er. >

Gesamtzeit:

165min.

Kalorien:

250 kcal

Zutaten:

Tintenfisch

Thailändisch-scharf und einfach so richtig lecker ist dieser Leckerbissen aus feinsten Zutaten - Tintenfische, Currypaste und Reis ergänzen sich hier perfekt. >

Gesamtzeit:

30min.

Kalorien:

375 kcal

Zutaten:

Tintenfisch, Currypaste, Reis

Mal ein anderes Gericht sind diese Tintenfische gefüllt mit einer Kräuter-Reis-Mischung. Und wer auf die Linie achten will: Es ist zudem sehr kalorienarm! >

Gesamtzeit:

80min.

Kalorien:

580 kcal

Zutaten:

Tintenfisch, Reis, Kräuter

Kräuterwürzig, zitronig-frisch und mit feiner Schärfe: Diese Sipeße vom Grill werden Meeresfrüchtefans begeistern. >

Gesamtzeit:

350min.

Kalorien:

425 kcal

Zutaten:

Tintenfisch, Chilis

Ganz sanft geschmort wird der Tintenfisch so richtig schön zart - und verbindet sich auf das Köstlichste mit all den anderen feinen Aromen. >

Gesamtzeit:

100min.

Kalorien:

220 kcal

Zutaten:

Tintenfisch, Artischocken, Safran