Raffiniert: Der Frühlingsklassiker lässt sich tatsächlich auch grillen. >

Gesamtzeit:

350min.

Kalorien:

345 kcal

Zutaten:

Bärlauch, Spargel

Spargel mal anders: Dieser leckere Frühlingssalat ist leicht und daher die perfekte Beilage zu schweren Fleischgerichten. >

Gesamtzeit:

75min.

Kalorien:

275 kcal

Zutaten:

Spargel, Trockentomaten, Parmesan

Die süße Schärfe fügt Mango und Spargel zu einem wunderbaren Erlebnis zusammen. >

Gesamtzeit:

25min.

Kalorien:

130 kcal

Zutaten:

Spargel, Mangos

Der italienische Klassiker, in frischem Grün! Die Kräuter durchziehen mit ihrem frühlingshaften Aroma den feinen Arborio-Reis. >

Gesamtzeit:

55min.

Kalorien:

420 kcal

Zutaten:

Spargel, Reis, Bärlauch

Spargel einmal anders, mit Möhren und einer würzig grünen Sauce. Sommerfrische pur auf dem Teller! >

Gesamtzeit:

50min.

Kalorien:

250 kcal

Zutaten:

Sardellen, Möhren, Spargel

Raffiniert: Diese Roulade wickelt sich um zarten Mangold und lässt sich von Spargel begleiten. >

Gesamtzeit:

30min.

Kalorien:

490 kcal

Zutaten:

Putenschnitzel, Mangold, Spargel

Das weißliche Fleisch der Wasserkastanie schmeckt leicht süßlich und das gute an ihr ist, dass sie ihre knackige Konsistenz auch beim Kochen lange Zeit beibehält. >

Gesamtzeit:

40min.

Kalorien:

230 kcal

Zutaten:

Garnelen, Paprika, Spargel

Der Liebhaber eines ordentlichen Stücks Fleisch wird Sie auch für die raffinierte Bärlauch-rosa-Pfeffer-Butter loben. >

Gesamtzeit:

35min.

Kalorien:

780 kcal

Zutaten:

Butter, Spargel, Rindersteak

Hier schlemmen Sie gesund, denn Spargel enthält Kalium, Phosphor, Kalzium, die Vitamine A, B1, B2, C, E sowie Folsäure (wichtig für die Blutbildung). >

Gesamtzeit:

35min.

Kalorien:

215 kcal

Zutaten:

Spargel, Melonen, Avocados

Karamellisierter grüner Spargel sorgt für das ganz besondere Aroma, die Mortadella für die besondere Würze. >

Gesamtzeit:

60min.

Kalorien:

570 kcal

Zutaten:

Spargel, Wurst, Rucola, Parmesan