Wenn der Sommer seinen Höhepunkt erreicht hat und die Tage richtig heiß sind, dann ist die Zeit für diese erfrischende Suppe gerade richtig. >
- Gesamtzeit:
- 15min.
- Kalorien:
- 140 kcal
- Zutaten:
- Erbsen, Gurken
Die warme Alternative für einen schnellen Salat: ein mediterranes Gemüsegericht, das nach Sommer duftet und nach Sommer schmeckt. >
- Gesamtzeit:
- 15min.
- Kalorien:
- 485 kcal
- Zutaten:
- Tomaten, schwarze Oliven, Ricotta
Nicht nur Schafskäse macht sich gut im Salat, auch Ziegenkäse, hier kombiniert mit Bohnen und Mais und pikant abgeschmeckt. >
- Gesamtzeit:
- 30min.
- Kalorien:
- 605 kcal
- Zutaten:
- Ziegenkäse
Schmeckt nach Sommer: Frische Tomaten, Paprika und Thunfisch werden mit einer Kräutersauce gereicht. >
- Gesamtzeit:
- 20min.
- Kalorien:
- 515 kcal
- Zutaten:
- Thunfisch
Zum Abheben: Dieses Lamm schmeckt zitronig-frisch nach Sommer! >
- Gesamtzeit:
- 40min.
- Kalorien:
- 850 kcal
- Zutaten:
- Lammfilet, Zitronen, Bärlauch
Das Grillaroma und die mediterranen Zutaten geben diesem Sommer-Salat den besonderen Kick. >
- Gesamtzeit:
- 35min.
- Kalorien:
- 275 kcal
- Zutaten:
- Auberginen, Zucchini, Tomaten
Ein perfektes Essen für den Sommer ‒ Limette und Minze geben dem Curry eine besonders frische Note. Grüne Chilis und Curryblätter würzen intensiv. >
- Gesamtzeit:
- 165min.
- Kalorien:
- 325 kcal
- Zutaten:
- Zwiebeln, Joghurt, Hähnchenbrust, Kokoscreme
Saftig-lockere Klößchen in fruchtiger Tomatensauce - ein leichtes Essen, das im Sommer auch mit frischen Tomaten schmeckt. >
- Gesamtzeit:
- 25min.
- Kalorien:
- 505 kcal
- Zutaten:
- Ricotta
Zitrusfrisch und kräuterwürzig bereitet Ihnen dieses Rezept für Kalbsschnitzelchen gerade im Sommer eine besondere Freude. >
- Gesamtzeit:
- 20min.
- Kalorien:
- 240 kcal
- Zutaten:
- Thymian, Orangen, Kalbsschnitzel
Mit dem Rosmarin erhalten die Bratkartoffeln gleich einen ganz anderen Geschmack. Auf einmal schmecken Sie nach Sommer, Sonne, Süden ... >
- Zutaten:
- Kartoffeln, Rosmarin
Probieren Sie einmal diese gegrillte Kombination von Frucht und würzigem Käse und es werden sich Ihnen ganz neue Sommer-Dimensionen erschließen. >
- Gesamtzeit:
- 57min.
- Kalorien:
- 190 kcal
- Zutaten:
- Rucola, Mangos, Käse
Wenn Sie diese Pizza aus dem Ofen holen, liegt der Duft von Sommer und Italien in der Luft. >
- Gesamtzeit:
- 100min.
- Kalorien:
- 215 kcal
- Zutaten:
- Mehl, Hefe, Artischocken, Tomaten, Mozzarella
Wenn die Himbeeren Saison haben, sollten Sie dieses Dessert unbedingt ausprobieren – eine Sommer-Wonne! >
- Gesamtzeit:
- 385min.
- Kalorien:
- 260 kcal
- Zutaten:
- Himbeeren, Quark, Sahne
Mit den Varianten dieses Rezepts kommen Sie durch einen ganzen Sommer. Nur eins bleibt konstant – ein Kotelett muss es sein! >
- Gesamtzeit:
- 30min.
- Kalorien:
- 310 kcal
- Zutaten:
- Schwein, Senf
Im Sommer auf dem Holzkohlengrill, im Winter unter den heißen Grillschlangen des Backofens - auf dieses Gemüse können Sie sich das ganze Jahr freuen. >
- Gesamtzeit:
- 25min.
- Kalorien:
- 175 kcal
- Zutaten:
- Zucchini, Champignons
Wie ein Sommer in Sizilien schmeckt dieses Gemüsegericht und lässt einen in Urlaubserinnerungen schwelgen. >
- Gesamtzeit:
- 110min.
- Kalorien:
- 450 kcal
- Zutaten:
- Auberginen, Zwiebeln, Tomaten, grüne Oliven
Diese arabischen Bällchen schmecken kalt ganz wunderbar, und sie harmonieren mit dem frisch-fruchtigen Dip vor allem im Sommer ideal. >
- Gesamtzeit:
- 765min.
- Kalorien:
- 255 kcal
- Zutaten:
- Erbsen, Tomaten, Joghurt
Holen Sie sich mit diesem Gericht noch ein Stück Sommer zurück. Statt Kartoffelpüree gibt es als Beilage cremige, zitronige Polenta. >
- Gesamtzeit:
- 40min.
- Kalorien:
- 390 kcal
- Zutaten:
- Kräuter, Polenta, Paprika, Tomaten
