Die schlimmsten Rückensünden
zurück
weiter
Egal ob im Büro oder auf dem Sofa: Sitzen ist eine unserer Hauptbeschäftigungen. Wer da nicht auf seine Körperhaltung achtet, riskiert schnell Rückenschmerzen. Das können Sie aber ganz leicht vermeiden: Achten Sie stets auf eine aufrechte Haltung, der Rücken sollte möglichst gerade, die Knie im rechten Winkel sein. Zwischendurch immer einmal aufstehen und einige Schritte machen oder wenigstens im Sitzen häufiger die Position ändern. Wer die ganze Sitzfläche nutzt, stützt die Lendenwirbelsäule und entlastet so den Rücken.
© imago/INSADCO
Egal ob im Büro oder auf dem Sofa: Sitzen ist eine unserer Hauptbeschäftigungen. Wer da nicht auf seine Körperhaltung achtet, riskiert schnell Rückenschmerzen. Das können Sie aber ganz leicht vermeiden: Achten Sie stets auf eine aufrechte Haltung, der Rücken sollte möglichst gerade, die Knie im rechten Winkel sein. Zwischendurch immer einmal aufstehen und einige Schritte machen oder wenigstens im Sitzen häufiger die Position ändern. Wer die ganze Sitzfläche nutzt, stützt die Lendenwirbelsäule und entlastet so den Rücken.
© imago/INSADCO
© Leadsatz
Zur Übersicht: Gesundheit
Meistgelesene Artikel
Passende Suchen
- Schlafstörungen
- Cholesterinspiegel
- Depression
- Schwangerschaft
- Heilpraktiker
- Zeckenbiss
zu Gesundheit
