01.08.2012, 12:04 Uhr
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Der beste Sport zum Abnehmen
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Ferienzeit bedeutet für viele Badezeit: Ob mit Freunden oder Familie, man tummelt sich im Schwimmbad, am See oder am Strand. Leider bedeutet das für manchen Sonnenanbeter auch eine riesige Herausforderung, denn in Badehose oder Bikini bleibt kein Speckröllchen verborgen. Wer sich mit diesen nicht abfinden will, sollte so schnell wie möglich in Bewegung kommen. Doch aufgepasst: Nicht jede Sportart eignet sich, um Kalorien und damit Pfunde zu verbrennen!© imago/INSADCO
Ferienzeit bedeutet für viele Badezeit: Ob mit Freunden oder Familie, man tummelt sich im Schwimmbad, am See oder am Strand. Leider bedeutet das für manchen Sonnenanbeter auch eine riesige Herausforderung, denn in Badehose oder Bikini bleibt kein Speckröllchen verborgen. Wer sich mit diesen nicht abfinden will, sollte so schnell wie möglich in Bewegung kommen. Doch aufgepasst: Nicht jede Sportart eignet sich, um Kalorien und damit Pfunde zu verbrennen!© imago/INSADCO
Alle News vom: 1.
August 2012
Zur Übersicht: Gesundheit
27 Meinungen zu "Der beste Sport zum Abnehmen"
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Dannysowieso
Donnerstag, 27.09.2012, 08:03 Uhr Oh Gott, wer läuft denn schon 12 km/h?? Mit Sicherheit keine Sportmuffel. @XieBao Wenn du mal selbst Walking und Nordic Walking gemacht hast, dann erkennst du sehr wohl den Unterschied. Der Unterschied ist nämlich nicht nur, dass man bei zweiterem nen Stock "hinterherziehen" muss. -
HerrVonWelle
Donnerstag, 02.08.2012, 16:20 Uhr @Psymon: "Ich habe 24KG im letzten Jahr abgenommen und das einzige was ich gemacht habe, war mich 1 Stunde am Tag auf den Hometrainer zu schwingen, ca. 34km zu fahren und dabei 1100 Kalorien zu verbrennen :)" Naja, Hometrainer zeigen nahezu beliebige Werte an, auf so etwas würde ich mich nicht verlassen. Verglichen mit 34 Kilometern auf der Straße sind 34 "Kilometer" im Wohnzimmer nämlich nicht besonders viel. Ohne Luftwiderstand ist Radfahren nicht besonders effektiv. Auch der Kalorienangabe würde ich nicht trauen. Um über 1000 kcal die Stunde zu schaffen (alleine um die Stunde durchzuhalten), muss man bereits recht gut trainiert sein. Vielleicht als Richtwerte: ich laufe pro Woche ca. 65 Kilometer und liege recht genau bei 1000 kcal/Stunde. Wahrscheinlich irgendwo mit +/- 50 kcal Genauigkeit. Bei den meisten Personen schafft der Körper es nicht genug Energie zur Verfügung zu stellen, daher sind 1100 Kalorien - und das nur auf dem Rad - völlig illusorische Werte. Das ändert natürlich nichts an dem Verlust von 24 kg, der ist in der Tat sehr beeindruckend. Da ist es letztendlich auch egal, wie viel man verbraucht hat. Hauptsache man sieht den Erfolg und hat Spaß daran! -
Herzschrittmacher
Donnerstag, 02.08.2012, 07:34 Uhr wo ist hier das wohl effektivste krafttraining aufgelistet? allein des nachbrenneffektes wegen, der um ein vielfaches höher und länger ist als alle hier aufgeführten hausfrauensportarten -
wsad
Mittwoch, 01.08.2012, 17:23 Uhr "Der beste Sport zum Abnehmen" _______________________ matratzensport
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