15.05.2009, 14:49 Uhr

Die Abnehmstrategien deutscher Promis

Margarethe Schreinemakers: Sport, Sport, Sport

Margarethe Schreinemakers, die mit ihrer Sendung "Schreinemakers Live" in den 90er Jahren zu den Top-Moderatorinnen im deutschen Fernsehen zählte, hält nichts von Diäten. Ihr Rezept, um schlank und durchtrainiert zu bleiben, ist das Laufen. Mindestens viermal pro Woche ist die Moderatorin im Lauffieber und joggt bis zu 20 Kilometer pro Einheit - 80 Kilometer pro Woche sind keine Seltenheit. Und das sieht man ihr an: Bei einer Körpergröße von 1,65 Metern bringt Schreinemakers lediglich 52 Kilogramm auf die Waage und kann ihr Gewicht mühelos halten, ohne dabei auf den Genuss beim Essen verzichten zu müssen: "Ich treibe seit Jahren Sport und kann mir leisten, alles zu essen, was ich will", verriet sie dem Nachrichtenportal "News.at"

Die Methode:

Joggen gilt als ideale Sportart, um abzunehmen. Je nach Körpergewicht und Lauftempo verbrennt der Körper in 30 Minuten bis zu 500 Kalorien. Aber Vorsicht: Gerade bei Laufanfängern besteht die Gefahr, dass sie sich überanstrengen. Deshalb sollten Neulinge zu Beginn viele Laufeinheiten bei geringerer Intensität absolvieren. Besser ist es, mit einer niedrigen Pulsfrequenz zu trainieren. Später kann man die Einheiten ausdehnen und das Tempo steigern. Wer mit dem Joggen abnehmen möchte, sollte mindesten dreimal pro Woche 30 bis 40 Minuten laufen. Aber auch hier gilt, dass bei absoluten Laufneulingen weniger mehr ist. Für langfristige Abnehmerfolge ist es ratsam, neben dem Ausdauersport auch ein wöchentliches Krafttraining zu absolvieren, um Muskelmasse aufzubauen und den Grundumsatz des Körpers zu erhöhen.

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30 Meinungen zu "Die Abnehmstrategien deutscher Promis"

pauli10
Samstag, 16.05.2009, 10:44 Uhr Diese Frau ist nicht dick,Sie einfach nur hässlich,wer an so was geht schupt auch kleine Russen in den Graben und dann ist Sie noch falsch mann kann ihr nicht glauben,wer sowas als werbung nimmt ist selber schuld wenn die Kunden abspringen .Wer so was makelos nennt muß mit Blindheit geschlagen sein.
fudge
Samstag, 16.05.2009, 10:28 Uhr Auch interessant zu wissen, was ich gestern gegessen habe: Hühner Sandwich Spaghetti mit 6 Käsesorten Hamburger Pizza :)
Physikus
Samstag, 16.05.2009, 10:15 Uhr Außerdem: Nur Joggen ist auch nicht der Weisheit letzter Schluß! Radfahren und Schwimmen sind doch viel gelenkschonender! Gut ist sicherlich auch ein Zirkel-Training (evtl. mit Knieliegestütz), wobei man anfangs nur einen Teil der Übungen mitmacht...:-)
Samarah
Samstag, 16.05.2009, 09:25 Uhr Haha! "Margarethe Schreinemakers: Sport, Sport, Sport" Vielleicht sollte noch dazu erwähnt werden, dass die wehrte Frau Schreinemakers erst kürzlich in den Schlagzeilen zu finden war aufgrund eines Zusammenbruchs während ihrer Joggerei. Schuld daran soll eine Herzerkrankung sein. Also, wer Sport für das Nonplusultra der Abnehmstrategien hält, sollte vielleicht erst mal einen Gesundheitscheck beim Arzt machen, bevor man solch großspurigen Versprechungen irgendwelcher Promis auf den Leim geht.
escar
Samstag, 16.05.2009, 09:22 Uhr Menschen, wie Frau Poth, müssen ihr Äußeres im Auge behalten, da es eines der Argumente ist, über die sie in den Medien und über die sie sich in den Medien definieren. Frau Poth wird unter anderem auch als "Werbeikone" bezeichnet. Dem kann sie halt aus ihrer eigenen Sicht und sicher auch aus Mediensicht nur gerecht werden und wollen, wenn sie den dort geforderten Standarts entspricht, die ja auch nur ein Spiegel unserer aller Sicht sind. Ähnliches gilt für Modelle oder ähnlichen Berufsgruppen. Sie alle verdienen oft mit ihrem Äußeren Geld. Ergo kümmern sie sich besonders um dieses Erscheinungsbild. Bei der Frage nach dem eigenen Gewicht kann sich fast jeder selber an die Nase fassen. Meißt wissen wir sehr genau, warum wir zuviel auf den Rippen haben. Wenn wir uns angemessen ernähren, bleibt das Gewicht in der Regel normal. Aber der Supermarkt ist voll von leckeren "Sünden" - die haben halt ihren Preis.
icksbocks
Samstag, 16.05.2009, 09:21 Uhr Meine Fresse lest doch mal die Artikel durch bevor ihr die ins web stellt! Der Artikel empfiehlt die ganze zeit mit dem Maximalpuls zu joggen. Macht man das länger als 10 minuten ohne umzukippen ist man ein medizinisches Wunder.
Winterkind
Samstag, 16.05.2009, 08:45 Uhr @Nettika Das ist alles eine Frage der Proportionen: ich selbst trage bei 1,72 und 72 kg eine 42/44! Meine Freundin ist genauso groß und wiegt acht kg MEHR, trägt aber eine 40!!! Voll ungerecht, liegt aber einfach an der Verteilung der Schwimmringe... außerdem scheint sie eben auch schwerere Knochen zu haben und wirkt deshalb nicht so mopsig wie ich. Damit werden wir leben müssen... Zum Thema Joggen kann ich nur sagen, dass Menschen da offensichtlich auch anders drauf ansprechen. Meine Freundin und ihr Mann joggen seit Jahren viermal wöchentlich fast eine Stunde. SIE hat kein Gramm dadurch abgenommen, ist aber natürlich insgesamt fitter. Allerdings nimmt sie jedes Jahr etwa drei bis vier Kilo während der Fastenzeit um Ostern ab, wenn sie sechs Wochen komplett auf Schokolade verzichtet. :-)) Mit dem Versuch Trennkost habe ich vor einigen Jahren in drei Wochen fünf Kilo zugenommen ;-( Ich glaube, eine vernünftige Ernährungsumstellung ist immer noch das Beste.