Sperma: Qualität mit Nährstoffen verbessern

Einen Apfel für den gesunden Nachwuchs: Die richtige Ernährung steigert die Qualität des Spermas. © xalanx/Fotolia

Je älter der Mensch wird, desto weniger helfen die körpereigenen Schutzmechanismen gegen die schädlichen Einflüsse, die auch die DNA angreifen. Deswegen haben Thomas Schmid und seine Kollegen vom Lawrence Berkeley National Laboratory aus Kalifornien die Wirkung von Antioxidantien auf die Spermienqualität untersucht.Dafür stellten sich 80 Probanden im Alter von 23 bis 80 Jahren zur Verfügung, alle Nichtraucher, die keine Fruchtbarkeitsprobleme hatten. Anhand eines Fragebogens wurde die tägliche Nahrungsaufnahme erfasst und mit einer speziellen Untersuchungsmethode die Schädigung der DNA beobachtet. Ergebnis: Männer, die viel Vitamin C zu sich nahmen (459 bis 3370 mg/dl), wiesen bis zu 16 Prozent weniger erbgutgeschädtigte Samenzellen auf, als diejenigen, die besonders wenig des Vitamins aßen (26 bis 99 mg/dl). Das gleiche konnten die Forscher bei Vitamin E, Zink und Folsäure beobachten. Keine Auswirkung hatte zum Beispiel Beta-Carotin.

Männer ab 44 profitieren besonders

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Die günstige Wirkung zeigte sich vor allem bei Herren über 44 Jahren. In dieser Altersgruppe traten 20 Prozent weniger Schäden auf, wenn viel Vitamin C, Vitamin E und Zink in der Nahrung enthalten war. "Es scheint so, dass der Konsum von Vitamin C, E, Folsäure und Zink für ältere Männer die Uhr zurückdrehen kann", sagt Andy Wryobek, Co-Autor der Studie. "Das bedeutet, dass Männer mit altersbedingtem Risiko für DNA-Schäden ihrer Spermien etwas dagegen tun können".

Folgen für Nachwuchs noch unerforscht

Mit steigendem Alter erhöht sich bei Männern die Wahrscheinlichkeit für DNA-Fragmentierungen und bestimmte Gen-Mutationen, zum Beispiel solche, die Kleinwüchsigkeit verursachen können. Nachdem sie die Verbindung zwischen Spermaqualität und Ernährung beleuchtet haben, möchten die Wissenschaftler jetzt neuen Fragen nachgehen: Inwiefern die generelle Fruchtbarkeit und auch die Gesundheit der Kinder davon beeinflusst werden. (lh)Quelle: Thomas E. Schmid et al. Micronutrients intake is associated with improved sperm DNA quality in older men; Fertility and Sterility; Volume 98, Issue 5

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