Wellness bedeutet in erster Linie, sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen und Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Gerade in Zeiten des Coronavirus ist es eine Wohltat, mal einen Tag komplett abzuschalten und sich auf andere Gedanken zu bringen.

Denn wer Lust auf ein entspanntes Wellnesswochenende hat, muss nicht zwingend einen teuren Aufenthalt in einem Wellness-Hotel oder einer Therme buchen. Ein richtig schöner Wellnesstag oder ein ganzes Wochenende lässt sich auch ganz einfach zu Hause in den eigenen vier Wänden gestalten. Wie Sie das perfekte Wellness-Wochenende gestalten und Ihr Zuhause in eine Wellnessoase verwandeln, verraten wir Ihnen hier.

Alle Bestenlisten hier in der Übersicht

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Das Wohlfühl-Outfit

Zunächst muss erst einmal das Outfit stimmen. Denn nachgewiesenermaßen erhöht alleine das Tragen einer engen Jeans das Stresslevel ungemein. Wenn das nicht die perfekte Begründung dafür ist, das ganze Wochenende im kuscheligen Bademantel zu verbringen. Damit die Füße dabei nicht kalt werden, sind flauschige Hausschuhe unumgänglich. So kann die Entspannung losgehen!

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Der Wellnesstempel

Der Aroma-Diffuser spendet einen sehr feinen Nebel und gibt einen angenehmen Duft ab.

Als nächstes ist Ihre Wohnung dran: Die ist in ein paar einfachen Schritten in einen Wellnesstempel umfunktioniert. Zunächst brauchen Sie dafür Musik, um eine entspannte Atmosphäre zu generieren. Auch das Licht spielt für die Entspannung eine große Rolle, denn bei tagheller Beleuchtung lässt es sich schlecht runterfahren. Also dimmen Sie Ihre Lampen oder stellen Sie Kerzen auf.

Um alle Sinne anzusprechen, greifen Sie auf Räucherstäbchen oder ätherische Öle zurück. Diese haben je nach Duft verschiedene Wirkungen auf den Organismus und können dabei helfen, das Stresslevel zu minimieren. Um zu entspannen, empfehlen sich besonders beruhigende Sorten wie Lavendel, Ylang-Ylang oder Kamille.

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Massage zu Hause

In der fernöstlichen Medizin wird davon ausgegangen, dass unsere Fußsohlen verschiedene Reflexzonen haben, die den unterschiedlichen Organen und Bereichen im Körper zugeordnet sind. So wird dem großen Zeh beispielsweise das Großhirn zugeordnet. Bei der Fußreflexzonen-Massage werden die Fußsohlen so massiert, dass sich eine wohltuende Wirkung für den ganzen Körper einstellt. Mit einem Massagegerät müssen Sie dafür nicht einmal die Wohnung verlassen und können nebenher entspannt ein Buch lesen oder eine Tasse Tee trinken.

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Entspannungsbad

Rosenblätter machen Ihr Bad zu einem luxuriösen Erlebnis.

Was wäre ein Wellnesstag ohne ein schönes heißes Bad? Also lassen Sie sich eine Badewanne ein und die Seele baumeln. Wer es gerne etwas luxuriöser mag, kann noch Rosenblütenblätter mit ins Wasser geben. Die sorgen für einen wunderbaren Rosenduft und geben nach etwas Einwirkzeit ihre hochwertigen Inhaltstoffe ins Wasser ab. Eine absolute Empfehlung ist auch das Badekissen, das mit Saugnoppen einfach an der Wanne angebracht werden kann, damit liegt man richtig bequem.

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Körperpflege

Nach dem Bad kommt die Hautpflege. Das Schönheitsgeheimnis von Kneipp liegt in den hochwertigen Ölen aus Argan und Marula und Olive. Diese Kombination sorgt für eine samtweiche Haut und ein wohliges Hautgefühl.

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Gesichtspflege

Jade-Roller sind der Geheimtipp der Beauty-Profis.

Im nächsten Schritt wird die Haut genährt und mit Feuchtigkeit versorgt. Um ersten Fältchen vorzubeugen oder bereits bestehende zu mindern, sollten Sie auf ein Serum mit Hyaluronsäure zurückgreifen. Denn dieser Wirkstoff bindet große Mengen an Feuchtigkeit in der Haut und hinterlässt so ein verjüngtes Hautbild. Mit dem Jaderoller können Sie das Serum richtig gut in die Gesichtshaut einmassieren und zusätzlich die Durchblutung und Lymphzirkulation anregen. Jaderoller stammen ursprünglich aus Fernost, doch haben sich mittlerweile zum Geheimtipp der Stars für glatte, strahlende Haut entwickelt.

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