• Wellness bedeutet in erster Linie, sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen und Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
  • Gerade in Zeiten des grassierenden Coronavirus ist es eine Wohltat, mal einen Tag komplett abzuschalten und sich auf andere Gedanken zu bringen.
  • Denn wer Lust auf ein entspanntes Wellnesswochenende hat, muss nicht zwingend einen teuren Aufenthalt in einem Wellness-Hotel oder einer Therme buchen. Wie Sie Ihr Zuhause in eine Wellnessoase verwandeln, verraten wir Ihnen hier.

Alle Bestenlisten hier in der Übersicht

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Das Wohlfühl-Outfit

Zunächst muss erst einmal das Outfit stimmen. Denn nachgewiesenermaßen erhöht alleine das Tragen einer engen Jeans das Stresslevel ungemein. Wenn das nicht die perfekte Begründung dafür ist, das ganze Wochenende im kuscheligen Bademantel zu verbringen.

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Damit die Füße dabei nicht kalt werden, sind flauschige Hausschuhe unumgänglich. So kann die Entspannung losgehen!

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Der Wellnesstempel

Dann ist Ihre Wohnung dran: Die ist in ein paar einfachen Schritten in einen Wellnesstempel umfunktioniert. Zunächst brauchen Sie dafür Musik, um eine entspannte Atmosphäre zu generieren.

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Mit einem Diffuser wohltuender Aromen lässt es sich toll entspannen.

Um alle Sinne anzusprechen, greifen Sie auf Räucherstäbchen oder ätherische Öle zurück. Diese haben je nach Duft verschiedene Wirkungen auf den Organismus und können dabei helfen, das Stresslevel zu minimieren. Um zu entspannen, empfehlen sich besonders beruhigende Sorten wie Lavendel, Ylang-Ylang oder Kamille.

Auch das Licht spielt für die Entspannung eine große Rolle, denn bei tagheller Beleuchtung lässt es sich schlecht runterfahren. Also dimmen Sie Ihre Lampen oder stellen Sie Kerzen auf.

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Massage zu Hause

In der fernöstlichen Medizin wird davon ausgegangen, dass unsere Fußsohlen verschiedene Reflexzonen haben, die den unterschiedlichen Organen und Bereichen im Körper entsprechen: So wird dem großen Zeh beispielsweise das Großhirn zugeordnet. Bei der Fußreflexzonen-Massage werden die Fußsohlen so massiert, dass sich eine wohltuende Wirkung für den ganzen Körper einstellt. Mit einem Massagegerät müssen Sie dafür nicht einmal die Wohnung verlassen und können nebenher entspannt ein Buch lesen oder eine Tasse Tee trinken.

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Entspannungsbad

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Rosenblätter machen Ihr Bad zu einem luxuriösen Erlebnis.

Was wäre ein Wellnesstag ohne ein schönes heißes Bad? Also lassen Sie sich eine Badewanne ein und die Seele baumeln. Wer es gerne etwas luxuriöser mag, kann noch Rosenblütenblätter mit ins Wasser geben. Die sorgen für einen wunderbaren Rosenduft und geben nach etwas Einwirkzeit ihre hochwertigen Inhaltstoffe ins Wasser ab.

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Eine absolute Empfehlung ist auch das Badekissen, das mit Saugnoppen einfach an der Wanne angebracht werden kann. Damit liegt man (und besonders der Kopf) richtig bequem.

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Körperpflege

Nach dem Bad kommt die Hautpflege. Das Schönheitsgeheimnis von Kneipp liegt in den hochwertigen Bio-Hautölen - zum Beispiel aus Grapefruit-, Saflor- und Olivenöl. Diese Kombination sorgt für eine samtweiche Haut und ein wohliges Hautgefühl. Zudem hilft es bei Narben und Dehnungsstreifen.

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Gesichtspflege

Im nächsten Schritt wird die Gesichtshaut genährt und mit Feuchtigkeit versorgt. Um ersten Fältchen vorzubeugen oder bereits bestehende zu mindern, sollten Sie auf ein Serum mit Hyaluronsäure zurückgreifen. Dieser Wirkstoff bindet große Mengen an Feuchtigkeit in der Haut und hinterlässt so ein verjüngtes Hautbild.

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Jaderoller sind der Geheimtipp der Beauty-Profis.

Mit dem Jaderoller können Sie das Serum richtig gut in die Gesichtshaut einmassieren und zusätzlich die Durchblutung und Lymphzirkulation anregen. Jaderoller stammen ursprünglich aus Fernost, doch haben sich mittlerweile zum Geheimtipp der Stars für glatte, strahlende Haut entwickelt.

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