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Warum Schlingentraining so effektiv ist

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Marcel Doll arbeitet als Personal Trainer in Offenburg.
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Kniebeuge mal anders: Hier wird sie auf einem Bein und mit Unterstützung des Schlingentrainers durchgeführt.
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Besonders stark wird hierbei die Rumpfmuskulatur angesprochen.
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Aufrechtes Rudern: Bei dieser Übung stärkt man unter anderem die Muskeln zwischen den Schulterblättern.
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Marcel Doll stellt in seinem Buch "Das ultimative Schlingentraining" verschiedene Übungen vor.
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Beim Schlingentraining wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.
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