Schon in einer Dose Energydrink steckt oft mehr Koffein, als Kinder und Jugendliche pro Tag zu sich nehmen sollten. Zu diesem Fazit kommt die Verbraucherzentrale Niedersachsen. In einer Stichprobe nahm sie zwölf Energydrinks unter die Lupe.
Nimmt man zu viel Koffein zu sich, können Herzrasen und Schweißausbrüche die Folge sein. Damit es nicht so weit kommt, gilt für Kinder und Jugendliche: am Tag maximal drei Milligramm Koffein pro Kilogramm Körpergewicht.
Ein Beispiel: Ein zwölfjähriges Kind, das 50 Kilogramm wiegt, kommt auf einen Tageshöchstwert von 150 Milligramm Koffein.
Viel mehr Koffein in Energydrinks als für Kinder und Teenies angemessen
Allerdings stecken in einer 500-Milliliter-Dose bereits zwischen 151 und 160 Milligramm Koffein, wie die Verbraucherzentrale schreibt. Dazu kommt, dass so große Dosen die Regel sind. "Und einmal öffnen bedeutet dann meist auch austrinken - schließlich sind Getränkedosen nicht wiederverschließbar", sagt Constanze Rubach, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale Niedersachsen.
Übrigens: Um den Koffeingehalt einer gesamten Energydrink-Dose herauszufinden, muss man rechnen. Die Hersteller geben in aller Regel nur den Koffeingehalt pro 100 Milliliter an. (dpa/sbi)
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