(lc)- Abnehmratgeber sind voll mit Geheimtipps gegen die Pfunde, doch so mancher Rat erweist sich als Diät-Flop. Wie die Zeitschrift "Spektrum der Wissenschaft" berichtet, haben Forscher der Universität Virginia Tech jetzt eine sichere Methode untersucht, unkompliziert abzunehmen: das Wundermittel ist ganz einfach Wasser.
Die Strategie: Vor jeder großen Mahlzeit einen halben Liter Wasser trinken. Da sich das Verfahren in vorherigen Studien vor allem bei jungen Erwachsenen als unzuverlässig erwies, waren die Probanden hier alle im Alter von 55 bis 75 Jahren. Nach zwölf Wochen hatten die Übergewichtigen im Durchschnitt über sechs Kilo verloren.
Das Ergebnis zeigt, dass die zusätzliche Aufnahme von Wasser zumindest älteren übergewichtigen Menschen beim Abnehmen hilft. Für alle anderen gibt es nur ein sicheres Rezept: Weniger essen.
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