Es ist in jedem Jahr das Gleiche: Immer am letzten Wochenende im März endet in Europa die Winterzeit. 2024 fiel die Zeitumstellung auf die Sommerzeit auf den 31. März. In der Nacht wurden die Uhren um eine Stunde vorgestellt.
In der Nacht auf den 31. März wurden die Uhren umgestellt. Die Winterzeit wurde wieder zurückgedreht, das heißt: Um 2 Uhr wurde die Uhr auf 3 Uhr gestellt – wir haben also eine Stunde verloren.
Die Winterzeit galt zuvor seit der Zeitumstellung im Oktober 2023.
Körper an Zeitumstellung gewöhnen
Seit 1980 bereits gibt es die derzeit gültige Zeitumstellung. Trotzdem haben sich viele Menschen bis heute nicht daran gewöhnt. Eine Stunde früher aufstehen zu müssen – dieser neue Schlafrhythmus macht vielen zu schaffen. Eltern, die ihre Kinder früher für Kita oder Schule wecken müssen, können ein Lied davon singen. Experten geben daher den Tipp:
- Stehen Sie schon rechtzeitig vor der Zeitumstellung jeden Tag ein paar Minuten früher auf, um den Körper langsam an den neuen Schlafrhythmus zu gewöhnen
Weil sich so viele Menschen an der Zeitumstellung stören, soll sie abgeschafft werden. Eigentlich sollte es bereits 2019 so weit sein. Entsprechende Pläne der EU dazu sind aber ins Stocken geraten.
Und so ist es wahrscheinlich, dass auch am 27. Oktober 2024 wieder an der Uhr gedreht werden muss. Dann geht es zurück zur Winterzeit.
Zeitumstellung 2024 auf Sommerzeit: Diese Eselsbrücken helfen
Wenn die Uhren auf die Sommerzeit umgestellt werden, werden sie nachts um 2 auf 3 Uhr vorgedreht. Im Winter hingegen stellen wir die Uhren wieder zurück.
Mit diesen Merksätzen behalten Sie das leicht im Gedächtnis:
- Im Frühling stellt man Tisch und Stühle vor/auf die Terrasse, im Herbst stellt man sie zurück ins Haus.
- "Im Winter gibt es Winterschlaf." Eine Stunde mehr Schlaf, denn die Uhren werden zurückgestellt.
- Im Sommer wird die Uhr vorgestellt: Sommer – vor – beides "o". Im Wünter (zugegeben: etwas schief) wird die Uhr zurückgestellt – beides "ü".
- "Spring forward, fall back", lautet ein englisches Sprichwort. Das bedeutet so viel wie "vorwärts springen, zurück fallen". "Spring" heißt aber auch Frühling und "fall" Herbst.
- Im Winter haben wir die Temperaturen im Minus-Bereich, im Sommer wieder im Plus-Bereich.
- "Früher aufstehen im Frühjahr", denn die Uhr wird vorgestellt und die Schlafzeit verringert sich um eine Stunde.
- Die 2-3-2-Regel ist keine Fußball-Formation: Im Frühjahr wird die Uhr von 2 auf 3 gestellt. Im Herbst von 3 auf 2.
- Im Frühjahr, wenn es wieder wärmer wird, dehnt sich die Zeit aus – die Uhr wird vorgestellt. Im Herbst, wenn es wieder kälter wird, zieht sich die Zeit zusammen – die Uhr wird zurückgestellt.
- Der Sommer ist etwas Positives – also vorstellen. Der Winter negativ – zurückstellen.
- Möglich ist auch der Merksatz: "Im Winter hinter, im Sommer vor", um sich die Richtungen der Zeiger einzuprägen.
(rh/ah/far/mwo/pak/sap)
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