"Einundneunzig, Zweiundneunzig, .... HUNDERT! Und nach Feierabend wieder abwärts!" Wer das Glück hat, in einem mehrstöckigen Haus zu wohnen oder zu arbeiten, hat es auf längere Sicht leichter abzunehmen und ein gewisses Maß an Fitness aufzubauen. Willkommen beim täglichen Fitness-Booster Treppensteigen! >
Krafttraining sorgt nicht nur für einen dicken Biceps, sondern ist besonders wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. >
Dieser Sport ist etwas für diejenigen, die innerhalb kurzer Zeit und mit geringem Aufwand Muskeln aufbauen und Fett reduzieren wollen. >
Die Trainierenden erwartet eine Mischung aus Big Brother und Aerobic-Stunde. Und die Trainer bekommen durch Computer Konkurrenz. >
Ein Marathon geht nicht nur auf die Gelenke, sondern lässt auch die Nieren leiden. Die sportliche Höchstleistung beeinträchtigte die Nierenfunktion von mehr als 50 Prozent der Teilnehmer des Berlin Marathons. >
Der Umsatz der Fitness-Branche in Deutschland hat sich seit 1999 mehr als verdoppelt. In vielen Clubs heißt es: Wellness statt immer nur Eisen stemmen. Die Branche peilt auch in diesem... >
Achim Achilles und die "Welt" beantworten hier die zehn wichtigsten Fragen zum Laufen. Mehr müssen Sie zu Beginn nicht wissen. Und nach der Lektüre am besten sofort loslaufen. Keine Ausreden mehr. >
Sobald es wärmer wird, beginnen viele Sportler wieder mit dem Laufen. Doch die ersten Runden sind mühsam, denn der Körper hat in der Winterpause deutlich an Fitness eingebüßt. So gelingt der Start. >
Mehr als 80 Prozent der deutschen Jugendlichen bewegen sich zu wenig. Vor allem zwischen dem elften und 15. Lebensjahr steigt der Anteil der Bewegungsmuffel drastisch, wie eine Studie... >
Schlank, glücklich, erfolgreich: Gerne! Aber wie setzen wir unsere drängenden Neujahrsvorsätze in die Tat um? Im letzten Teil unserer großen Interviewreihe verrät Dr. med. Stefan Frädrich, warum die furchtbare Qual des Rauchstopps reine Illusion ist. >
