- Herzogin Meghan ist mit Sport aufgewachsen - ihre Mutter war früher Yoga-Lehrerin.
- Meghan selbst liebt Pilates, Yoga und Joggen.
- Nun hat die Ehefrau von Prinz Harry ihre Fitness-Geheimnisse verraten.
Herzogin Meghan hat schon früh eine gesunde Einstellung zum Sport bekommen. Die wurde ihr von ihrer Mutter, einer Yoga-Lehrerin, beigebracht.
In einem Interview erklärte
Herzogin Meghan verrät ihre Fitness-Routine
Zudem verriet sie, dass sie dafür kein Fitnessstudio braucht. Stattdessen bewege sie sich zuhause mit DVDs oder gehe alleine laufen. "Ich denke, wenn du dich selbst motivieren kannst, ist das schon die halbe Miete." Auch zum Laufen hat Meghan eine besondere Einstellung: "Laufen war immer meine Art von bewegter Meditation, was ich genieße, weil es mir hilft, den Kopf auszuschalten."
Für schnelle, sichtbare Erfolge empfiehlt die Herzogin aber Pilates: "Es ist einfach das Beste, was du für deinen Körper tun kannst. Der Körper verändert sich sofort… Mach zwei Kurse und du wirst einen Unterschied sehen."
Ebenfalls wichtig in Meghans Sport-Philosophie: Sie gönnt sich auch den Luxus, sich eine Auszeit zu nehmen. Auch das sei "Teil der Investition" in sich selbst, erklärte die Frau von
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